منتدى صوابع الخير
نحن اسرة منتدى صوابع الخير نتشرف بزيارتك لنا ونتمنى ان تكون عضوا مشاركا معنا في اسرتنا لتفيد وتستفيد وتكون صدقه جاريه لك ولنا باذن الله
https://2img.net/u/3211/14/50/72/smiles/1828017740.gif
سجل معنا

منتدى صوابع الخير
نحن اسرة منتدى صوابع الخير نتشرف بزيارتك لنا ونتمنى ان تكون عضوا مشاركا معنا في اسرتنا لتفيد وتستفيد وتكون صدقه جاريه لك ولنا باذن الله
https://2img.net/u/3211/14/50/72/smiles/1828017740.gif
سجل معنا

منتدى صوابع الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صوابع الخير

منتدى نسائي ديني
 
الرئيسيةالموقعالمنشوراتأحدث الصوراعلن معناالتسجيلدخولالتسجيل
Hello Kitty Happy
تمرينات اليوجا للمبتدئين Muslimbagcopy1wm8
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
اضغط لمشاهدة مسلسل ارمجيدون
تمرينات اليوجا للمبتدئين 490544502
ضع ايميلك ليصلك كل جديد

ضع ايميلك ليصلك كل جديد من منتدى صوابع الخير النسائي:

Delivered by Elmobd3in Café

المواضيع الأخيرة
» شقق للبيع التجمع الخامس النرجس عمارات والاتدلس
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 29, 2020 9:39 am من طرف limonaa

» شقه للييع النزهه 165 م هاى لوكس
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:55 am من طرف كامل

» تشطيب كاش وبالتقسيط شقق تشطيب فلل تصميمات داخلية تصميمات خارجية ديكور
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:51 am من طرف كامل

» شقه للييع النزهه 145 م سوبر لوكس
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:46 am من طرف كامل

» مطلوب اراضى للبيع او مشاركات او ادوار نعلية ونكمتة مبانى بالنزهة 2و المرج القديمة او الجديدة او عبن شمس المطرية
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:44 am من طرف كامل

» شقق للبيع النزهه 2 ناصتين اميز مواقع النزهه
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:37 am من طرف كامل

» شقة للبيع 220 م مدينة العبور الحى الثالث سوبر لوكس 700 الف للاستلام الفورى
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:30 am من طرف كامل

» شقق للبيع النزهه 2 ناصتين اميز مواقع النزهه
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 1:36 am من طرف كامل

» للبيع عمارة 110 م دائرى السلام تفسيم الريان
تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 1:15 am من طرف كامل

المواضيع الأكثر نشاطاً
تفسير سورة البقره
تفسير حلمي
تفسير سورة النحل
تفسير الاحلام
تفسير سورة الشعراء
تفسير سورة الاسراء
تفسير سورة الانبياء
كل بشرة ولها حل...برنامج عناية خاص بكل انواع البشرة
تفسير سورة الاحزاب
تفسير سورة النور
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صوابع على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صوابع الخير على موقع حفض الصفحات
اعجبني.
تصويت
ما رأيك بإستايل المنتدى ؟
ممتاز
تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_rcap129%تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_lcap1
 29% [ 51 ]
جيد
تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_rcap149%تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_lcap1
 49% [ 87 ]
مقبول
تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_rcap18%تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_lcap1
 8% [ 15 ]
الى حد ما
تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_rcap17%تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_lcap1
 7% [ 13 ]
سئ
تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_rcap13%تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_lcap1
 3% [ 5 ]
سئ جدا
تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_rcap13%تمرينات اليوجا للمبتدئين Vote_lcap1
 3% [ 6 ]
مجموع عدد الأصوات : 177
الساعه والتاريخ(مصر)
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     تمرينات اليوجا للمبتدئين

    اذهب الى الأسفل 
    2 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    صوابع الخير
    مدير منتدى صوابع الخير
    مدير منتدى صوابع الخير
    صوابع الخير


    عدد المساهمات : 1162
    التقييم : 13
    تاريخ التسجيل : 23/03/2010

    تمرينات اليوجا للمبتدئين Empty
    مُساهمةموضوع: تمرينات اليوجا للمبتدئين   تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالجمعة مايو 25, 2012 11:45 am

    تمرينات اليوجا للمبتدئين

    هذه هي بعض التمارين للمبتدئين و التي انصح الجميع بلقيام بها و التعود عليها قبل محاولة الذهاب الى اي مرحلة اخرى متقدمة من هذه الرياضة و هي مفيدة جدا لكل عضلات الجسم و تساعد على الاسترخاء جيدا بعد يوم طويل من العمل او الدراسة


    الرقبة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    ليزيد مرونة و مقدرة عضلات العنق.


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    الكتف


    ليزيد المرونة و مقدرة الكتف و عضلات مؤخّرة.

    هذه الحالة مفيدة للناس الذين يعانون من مشاكل في الضهر


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    اليدين


    ليزيد مرونة و مقدرة اليدين




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    هذه الحالة تساعد على زيادة قوة الرقبة و الكتفين



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    الرجلين

    هذه الحالات تساعد على مرونة الرجل و الورك


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





    الركبتين

    هذه الحالات تساعد على مرونة منطقة الركبة و الخصر



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





    منقول
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    سمسه
    عضو نشيط
    عضو نشيط



    عدد المساهمات : 335
    التقييم : 9
    تاريخ التسجيل : 04/03/2013
    العمر : 29

    تمرينات اليوجا للمبتدئين Empty
    مُساهمةموضوع: رد: تمرينات اليوجا للمبتدئين   تمرينات اليوجا للمبتدئين I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 12, 2013 9:35 am



    الله يـع’ـــطــيكم الع’ــاأإأفــيه ..
    .. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدكم الممـــيز ..
    .. تقــبل ــو م’ـــروري ..
    كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد ...
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تمرينات اليوجا للمبتدئين
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى صوابع الخير :: الهوايات الشيقه :: العاب اليوجا والتامل-
    انتقل الى: