نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك

نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك

[size=25]لكليه
من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من
الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم
بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم
الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات
التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب
الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور
، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى
أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ
على صحة و سلامة الكلى ووظائفها [/size]

[size=25] 1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : [/size]
[size=25] *الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . [/size]
[size=25] *الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . [/size]
[size=25] *ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . [/size]
[size=25] *اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". [/size]

[size=25]
2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من
المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا
تروي العطش و تضر بالكليتين. [/size]

[size=25] 3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. [/size]

[size=25] 4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . [/size]

[size=25] 5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. [/size]

[size=25] 6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. [/size]

[size=25] 7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. [/size]

[size=25]
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم (
الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح
المعدنية ، و السكر و غيرها ) . [/size]

[size=25]
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول
أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . [/size]

[size=25] 10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. [/size]

[size=25]
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث
نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد
مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه [/size]