بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تتجنب العطش في نهار رمضان
لعل الكثير منكم الان يقول شرب المياه الكثيره في السحور يجنبنا من العطش في الصيام
والبعض ايضا يقول ان شرب العصائر والسوائل التي تحتوي على سكريات
اليكم بعض النصائح لتجنب العطش في نهار رمضان
1__ لا تشرب مياه كثيره في السحور لان المياه الزائده عن الجسم تطردها الكلى بعد دقائق او ساعات قليله
وهذا ما حدث معى بالفعل عن تجربه شخصيه ومن الممكن ان يزعجك من النوم لدخول التواليت (احم احم......لامو اخذه(
2__ لا تشرب عصائر اثناء السحور او سوائل بها سكريات لان هذا يزيد من نسبة العطش في الصيام
3__شرب العرق سوس ليس من المواد السكريه كثيرا وانه يجنب العطش في الصيام وهذا عن تجربه شخصيه ان شاء الله
4__شرب اللبن البارد ( ليس ساخن او دافئ او ساقع )فانه يرطب القلب
ويجنب العطش
5_لا تشرب الماء الساقع او المثلج اثناء الافطار لان هذا يربك المعده
6__ لا تشرب مياه كثيره اثناء الافطار لان هذا يربك الجهاز الهضمي واكتفي بشرب قليل من الماء بعد الافطار لدفع العطش
7__اذا احسست بالعطش في الصيام فعليك باخذ دش على السريع ولكن لا تبلع الماء
جزاكم الله كل خير في الدنيا والاخره
الثلاثاء ديسمبر 29, 2020 9:39 am من طرف 
موضوع: كيف تتجنب العطش في نهار رمضان 
