في حب الرحمن
عضو
عدد المساهمات : 81
التقييم : 20
تاريخ التسجيل : 03/04/2013
العمر : 37
 |  موضوع: اسهل علاج للمعدة وللقولون العصبى  الثلاثاء أكتوبر 22, 2013 3:33 am | |
|  [rtl] اسهل علاج للمعدة وللقولون العصبى[/rtl] سوء الهضم والحموضة والانتفاخ من الأعراض المتكررة التى تواجه الصائم وذلك بسبب زيادة حجم الوجبة وكثرة تناول الحلويات الشرقية والمقليات وشرب السوائل المثلجة او الباردة جدا لذلك يجب الانتباه الى تلافى ذلك
- ننصح مرضى عصر الهضم والقرحة والتهاب المرىء بتجنب الإفراط فى الطعام عند الإفطار او السحور مع توزيع كمية الطعام على فترات متفاوتة وتجنب كثرة الدهون والاستلقاء بعد الإفطار
- وأن تقسم وجبة الإفطار الى وجبتين صغيرتين بدلا من واحدة كبيرة وان يكون بينهما مدة مناسبة للهضم
- وعند وجود عسر هضم بعد الإفطار حاول ان تقوم برياضة خفيفة كالقيام بنزهة على الأقدام بعد الإفطار فالمشى أفضل علاج لمشاكل الهضم
- ودائما ما يشكو مريض القولون العصبى انتفاخا وغازات وشعور بالألم من المربع الأيسر السفلى بالبطن واحيانا يصاحبه امساك وألم متنقل فى الأمعاء بسبب اختلال حركتها ووجود عوامل ضغط نفسية مع عدم تنظيم الغذاء , الصيام يعلاج كل هذا حيث ان الصيام يزيل كل الاعراض إذا حرص الفرد على تناول الألياف فى الطعام كالخضروات والفاكهة مع الابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية
- بما أن الدهون وخصوصا الكثرة منها تؤثر على الهضم والمعدة والقولون فيمكن حل مشكلة الدهون فى الطعام التى لا يخلو منها معظم الاطعمة التى نتاولها سواء على شكل دهون مباشرة كالزيوت اومنتجات الالبان او اللحوم بمختلف انواعها او الدهون غير مباشرة الداخله فى صنح الأطعمة الاخرى كالمعجنات والحلويات وكل هذه الدهون يمكن التخلص منها بتناول كبسولة أورلى قبل تناول الوجبة لتعمل على تنزيل الدهون الزائدة فى الطعام مما يساعد على علاج المعدة والقولون العصبى الناتجه عن تناول الدهن والإفراط فيها المصدر: أورلى Orly | |
|
