تغلبي على الشعور بالجوع بوصفة سحرية

تغلبي على الشعور بالجوع بوصفة سحرية

من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى فشل أي نظام رجيم متبع، هو وقوعنا فريسة لإغراء الطعام الدسم، ولهذا نقدم لكِ طريقة لعمل "كومبوت" صحي، يساعدكِ على كبح الشهية عند إحساسكِ بالجوع.

بمجرد إحساسكِ بالرغبة في التهام طعام خارج النظام الغذائي المتبع، عليكِ بتناول ملاعق صغيرة من هذه الوصفة والتي قد تصل إلى عشر ملاعق.

المقادير:

ثمرتا كمثري

ثمرتا تفاح

ثلاث حبات كيوي

ملعقة صغيرة قرفة

ملعقة كبيرة عسل

عصير نصف ليمونة أو برتقالة

طريقة التحضير:

1- اغلي نصف كوب ماء، ثم أضيفي الفواكه بعد تقطيعها بالقشرة ما عدا الكيوي، واتركي المزيج لمدة 3 دقائق تقريباً.

2- اخفقي المزيج في الخلاط مع إضافة باقي المكونات، ثم ضعي الخليط في برطمان زجاجي وتناولي منه كلما شعرتِ برغبة في الأكل.

منقووووووووووووووووووووووووووووووووول

لك مني خالص الشكر و وافر الامتنان و التقدير

لمشاركاتك بمثل هذا الطرح الرائع و المميز وماقدمت لنا

و تقبل تواجدي المتواضع بمتصفحك المشرق دوماً و أبداً

دمت بحفظ اللــــه و رعايتـــــــــــــه ،؛،