منتدى صوابع الخير
نحن اسرة منتدى صوابع الخير نتشرف بزيارتك لنا ونتمنى ان تكون عضوا مشاركا معنا في اسرتنا لتفيد وتستفيد وتكون صدقه جاريه لك ولنا باذن الله
https://2img.net/u/3211/14/50/72/smiles/1828017740.gif
سجل معنا

منتدى صوابع الخير
نحن اسرة منتدى صوابع الخير نتشرف بزيارتك لنا ونتمنى ان تكون عضوا مشاركا معنا في اسرتنا لتفيد وتستفيد وتكون صدقه جاريه لك ولنا باذن الله
https://2img.net/u/3211/14/50/72/smiles/1828017740.gif
سجل معنا

منتدى صوابع الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صوابع الخير

منتدى نسائي ديني
 
الرئيسيةالموقعالمنشوراتأحدث الصوراعلن معناالتسجيلدخولالتسجيل
Hello Kitty Happy
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Muslimbagcopy1wm8
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
اضغط لمشاهدة مسلسل ارمجيدون
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات 490544502
ضع ايميلك ليصلك كل جديد

ضع ايميلك ليصلك كل جديد من منتدى صوابع الخير النسائي:

Delivered by Elmobd3in Café

المواضيع الأخيرة
» شقق للبيع التجمع الخامس النرجس عمارات والاتدلس
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 29, 2020 9:39 am من طرف limonaa

» شقه للييع النزهه 165 م هاى لوكس
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:55 am من طرف كامل

» تشطيب كاش وبالتقسيط شقق تشطيب فلل تصميمات داخلية تصميمات خارجية ديكور
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:51 am من طرف كامل

» شقه للييع النزهه 145 م سوبر لوكس
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:46 am من طرف كامل

» مطلوب اراضى للبيع او مشاركات او ادوار نعلية ونكمتة مبانى بالنزهة 2و المرج القديمة او الجديدة او عبن شمس المطرية
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:44 am من طرف كامل

» شقق للبيع النزهه 2 ناصتين اميز مواقع النزهه
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:37 am من طرف كامل

» شقة للبيع 220 م مدينة العبور الحى الثالث سوبر لوكس 700 الف للاستلام الفورى
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 4:30 am من طرف كامل

» شقق للبيع النزهه 2 ناصتين اميز مواقع النزهه
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 1:36 am من طرف كامل

» للبيع عمارة 110 م دائرى السلام تفسيم الريان
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 30, 2019 1:15 am من طرف كامل

المواضيع الأكثر نشاطاً
تفسير سورة البقره
تفسير حلمي
تفسير سورة النحل
تفسير الاحلام
تفسير سورة الشعراء
تفسير سورة الانبياء
تفسير سورة الاحزاب
تفسير سورة الاسراء
كل بشرة ولها حل...برنامج عناية خاص بكل انواع البشرة
تفسير سورة طه
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صوابع على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صوابع الخير على موقع حفض الصفحات
اعجبني.
تصويت
ما رأيك بإستايل المنتدى ؟
ممتاز
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_rcap129%وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_lcap1
 29% [ 51 ]
جيد
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_rcap149%وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_lcap1
 49% [ 87 ]
مقبول
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_rcap18%وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_lcap1
 8% [ 15 ]
الى حد ما
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_rcap17%وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_lcap1
 7% [ 13 ]
سئ
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_rcap13%وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_lcap1
 3% [ 5 ]
سئ جدا
وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_rcap13%وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Vote_lcap1
 3% [ 6 ]
مجموع عدد الأصوات : 177
الساعه والتاريخ(مصر)
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



     

     وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    في حب الرحمن
    عضو
    عضو



    عدد المساهمات : 81
    التقييم : 20
    تاريخ التسجيل : 03/04/2013
    العمر : 37

    وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات Empty
    مُساهمةموضوع: وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات   وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 22, 2013 3:25 am

    بسم الله



    [rtl]وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات[/rtl]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    المقادير:
    كيس مكرونة فرن و 4 اكواب لبن خالى الدسم و 4 ملاعق دقيق بنى كبيرة و 1/4 كيلو لحم مفروم وبصلة مبشورة متوسطة وملح وفلفل

    تحضير البشاميل:
    يوضع الدقيق فى وعاء على النار ويقلب على النار قليلا حتى يسخن نتركه حتى تهدأ حرارته ثم نضع عليه اللبن بالتدريج مع التقليب المستمر بمضرب سلك حتى يتجانس اللبن مع الدقيق بعيدا عن النار ثم نضع الخليط على نار هادئه مع التقليب حت يصبح متوسط القوام يتبل بالملح والفلفل 

    تحضير المكرونة:
    تسلق المكرونة ثم نشطفها من ماء السلق 

    تحضير العصاج:
    نضع البصل على اللحم المفروم ونشوحهم على النار حتى تستوى اللحم ونتبله بالملح والفلفل 

    التحضير النهائى:
    نضع نصف المكرونة فى صنية متوسطة ثم فوقها اللحم العصاج ثم طبقة على الوجه من المكرونة ثم نضيف طبقة البشاميل ويدخل الفرن حتى يحمر الوجه 
    - قبل تناول مكرونة بشاميل او اى وجبة بها اى نوع من الدهون " كالزيت واللبن واللحم" نتناول كبسولة أورلى فهو يقلل من امتصاص الدهون المتناولة فى الطعام 

    و
    بالهنا والشفا 
    Bon appetit




    منقول
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    وصفة دايت مكرونة بشاميل قليلة السعرات
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » رجيم قليل السعرات الحرارية
    » مكرونة تريااااااكى
    » بيتزا دايت
    » مكرونة بالتونة والخضار
    » دجاج فيلية دايت

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى صوابع الخير :: لكي انتي حبيبتي :: الريجيم والتخسيس-
    انتقل الى: