نظام غذائى لتسريع نمو الشعر

نظام غذائى لتحسين نمو الشعر
url
1- حمض الفوليك:
احصلى عليه بتناول حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد في تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين A:
بتناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين B:
بتناول اللحوم الحمراء. وهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين C:
عليك تناول الحمضيات والكيوي والبندورة. وهو الفيتامين الذي يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

سلمت يمناكـ ع الطرح الممتع
الله يعطيــــكــ العافيــــة
ننتظر جديدك القادم والمميز
لك مني كل الود والاحترام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» لغسيل الشعر
» تطويل الشعر 10 خلطات تطويل الشعر الطبيعية
» للتخلّص من قشرة الشعر
» نصيحه لتمشيط الشعر
» مِن عَمَلِي .. عَرض بُروبُينت لمادة الحديث 1 نظام المقررات الحديث 13